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大便又干又粗拉不出來怎么辦

大便又干又粗拉不出來多考慮是便秘所致,要進行生活方式調整、飲食調整和藥物調理,具體如下:

1.生活方式調整:首先,需要多喝水,可以避免大便在腸道內缺水、干燥,而影響腸蠕動;其次,要規律作息,避免熬夜,還要養成定時排便的習慣,建議每日清晨起床后及時入廁;最后,要加強全身運動,如進行跑步、跳繩等運動,有助于大便的排出。

2.飲食調整:適當減少肉、蛋、魚、蝦等高蛋白食物攝入,給予清淡、易消化的流質或半流質的食物。還可以多進食粗纖維食物,如大麥、玉米、蕎麥面、薏米面等,多吃新鮮的水果、蔬菜,以促進排便。

3.藥物調理:可給予緩瀉藥物,如四磨湯口服液、乳果糖口服溶液,要避免口服番瀉葉、大黃等強刺激的藥物,防止出現結腸黑變病。

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