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• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎如何進行自我矯正，當我們發現自己脊柱側彎甚至會出現癥狀的時候，那么我們一定在日常生活中要不停進行一個糾正，第一個糾正，我們要把脊柱突出來的那個肌肉進行牽拉，那么脊柱凹進去的那一部分肌肉，我們應該進行鍛煉，從而我們去明確我們日常的一個側屈的一個方向，就是側屈訓練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時候的一個方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉體的樣子去跟別人聊天，那么第三個最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側踝關節，盡量的貼著墻壁來進行一個自我的糾正，然后第三個就是專門花時間去練習，最好是指導下的一個自我糾正的一個那一套的體操，例如，側屈練習。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-09-14 44259次

• 脊柱側彎自我矯正法

  脊柱側彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側彎鍛煉一般來說，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個，一個是游泳，另外一個是做小燕飛，脊柱側彎自己鍛煉，網上有一種誤傳就是吊單杠，但事實上吊單杠并不會起到，一個非常明顯的作用，因為我們吊單杠的話，一般孩子做鍛煉，他堅持不了多長時間，你比如說每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實上對我們的脊柱起不到一個什么關鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長期堅持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說游泳像蛙泳，一般大家都學得會的游泳姿勢，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅持，平時也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側彎就不容易進展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 235001次

• 脊柱側彎怎么自我矯正
  脊柱側彎可以分為結構性脊柱側彎以及非結構性脊柱側彎，患者如果是出現了非結構性脊柱側彎，特別是由于患者平時不注意一些姿勢的情況，造成了脊柱側彎。有的時候是由于患者出現了腰椎間盤突出，壓迫了周圍的神經根，造成局部的肌肉痙攣，形成了脊柱側彎。這種患者都是能夠自我進行矯正，主要是去除了病因，患者的脊柱側彎，通過自我矯正能夠恢復到正常。比如由于患者是姿勢異常造成的脊柱側彎，一般要讓患者糾正一些不良的姿勢。對于腰椎間盤突出的脊柱側彎，一般要進行椎間盤突出，進行相關的治療，只要病因解除后，患者進行自我的矯正能夠恢復到正常。
  語音時長 01:16”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-05 3117次

• 脊柱側彎自我檢查
  首先包括一些身高體重以及一些正常的頭暈頭痛等，都是可以自己察覺。下面我給大家做詳細的介紹，通常本病在發病的初期癥狀體征往往不明顯，所以當出現一定臨床癥狀需要就診時，就已經在相應輔助檢查上有所體現了。常用的輔助檢查有全身的檢查包括身高、坐高、體重作為治療前后的對比，應注意內臟器官是否正常，并了解其功能代謝情況。對于百分之六十以上的側突要注意患者的心肺功能，骨科的檢查從患者背面觀察可有兩肩高低不平，肩胛一高一低，一側的腰部褶皺皮紋，腰前屈時兩側的背部無對稱，脊柱偏離中線等，而且側彎通常伴有旋轉并產生典型的椎旁肋骨的隆起畸形軀干的旋轉等。
  語音時長 1:42”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 6206次

• 脊柱側彎自我檢查
  首先包括一些身高體重以及一些正常的頭暈頭痛等，都是可以自己察覺的。下面我給大家做詳細的介紹，通常本病在發病的初期癥狀體征往往不明顯，所以當出現一定臨床癥狀需要就診時，就已經在相應輔助檢查上有所體現了。用的輔助檢查有全身的檢查包括身高、坐高、體重作為治療前后的對比，應注意內臟器官是否正常，并了解其功能代謝情況，對于百分之六十以上的側突要注意患者的心肺功能，骨科的檢查從患者背面觀察可有兩肩高低不平，肩胛一高一低，一側的腰部褶皺皮紋，腰前屈時兩側的背部無對稱，脊柱偏離中線等，而且側彎通常伴有旋轉并產生了典型的椎旁肋骨的隆起畸形軀干的旋轉等。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2003次

• 脊柱側彎怎么自我矯正
  病情分析：脊柱側彎患者可以通過鍛煉的方法進行自我矯正，具體的操作方法是身體直立，兩只腳與肩部同寬，手持啞鈴向上舉，伸直手臂放下啞鈴時位于肩測停止，重復多做幾次，可以有效的改正良好的姿勢。意見建議：患者出現脊柱側彎后，應及時到醫院就診，可通過ct檢查等明確實際的測算程度，并根據嚴重程度選擇治療方法。如果患者彎曲弧度比較大，建議患者通過手術進行治療。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2020-02-02 1902次

• 小朋友脊柱側彎怎么調整
  小朋友脊柱側彎可以采用運動療法、按摩療法、物理治療、支具治療、手術治療等方法進行調整。如果癥狀持續時間較長或加重，應及時就醫。1、運動療法：適當的運動可以緩解脊柱側彎的癥狀，增強肌肉力量和柔韌性。建議其進行一些有針對性的運動，如游泳、瑜伽等。2、按摩療法：適當的按摩可以緩解肌肉緊張和疼痛，促進肌肉放
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-04 0次

• 脊柱側彎可以快速調整嗎
  脊柱側彎一般不可以快速調整。脊柱側彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數個節段向側方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉。可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起。脊柱側彎嚴重者可在向前彎腰時出現兩側背部不對稱的“剃刀背”，可能會壓迫肺和心臟，出現呼吸困難等心肺問題。一些患者還會有背痛、站
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 63次