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減肥不可以吃什么

減肥的患者一般情況下不可以吃高脂肪、高熱量的食物,比如巧克力、蛋糕。

一般來說,身體比較肥胖主要是由于平時喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物導致,當患者攝入過多的熱量時,這些熱量不能夠被完全消耗,就會在體內儲存,引起患者發胖。所以減肥一般情況下不可以吃一些高脂肪和高熱量的食物,比如巧克力、蛋糕。減肥期間需要清淡飲食,可以多吃一些含膳食纖維多的食物,比如玉米、燕麥。另外,患者想要減肥還需要配合運動鍛煉,這樣才能夠達到減肥的目的,運動的時候可以跑步,也可以游泳,這些運動鍛煉可以加速體內的脂肪燃燒,有不錯的減肥效果。

減肥的時候一定要科學減肥,避免催吐減肥或者節食減肥。這樣容易導致患者出現營養不良或者厭食癥,嚴重影響患者的身體健康。

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