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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15869次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44062次

• 月經期間少吃什么好
  月經期間要盡量少吃辛辣以及生冷等刺激性飲食，這些飲食可以導致月經量減少，甚至可以導致月經稀發或者是閉經情況的出現。另外，經期可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。另外，月經期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，不要過于勞累。另外，在經期要保持穩定的情緒，不要過于緊張以及焦慮。另外，在月經期間也要注意保暖，避免受涼等情況的出現。另外，有些患者會有經期同房的情況，這種情況需要避免。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-06 3528次

• 月經期間痛經吃什么好
  月經期痛經飲食盡量保持清淡，均衡，少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜，水果，雞肉，鴨肉，魚肉，并應少吃多餐，低脂的素食和魚油均對緩解疼痛有一定幫助。可以多喝點熱水，熱牛奶，熱紅糖水，熱蜂蜜水，熱粥，用暖寶寶或者是熱水袋敷肚子均可起到舒張血管的作用，緩解疼痛。禁食生冷，辛辣刺激的食物，包括冰棒，冰淇淋，燒烤，辣椒等，禁食含咖啡因的食物包括巧克力，咖啡，咖啡豆等。
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  袁媛 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-10-28 3017次

• 月經期間少吃什么好
  病情分析：月經期間通常盡量少吃一些辛辣，生冷，刺激性食物，螃蟹之類的，也不要吃，容易造成過敏。冰箱冷藏的西瓜等，也不要吃。以免都會有影響到月經情況。意見建議：建議月經期間，多吃常溫的瓜果蔬菜，補充維生素，這時候不要減肥，適當少食多餐，不可暴飲暴食，注意陰部衛生，勤換洗內褲即可。注意觀察月經情況，持續3-7天屬于正常范圍內。
  侯杰 主治醫師中國人民解放軍第203醫院

  2020-08-23 1001次

• 月經期間吃什么好
  病情分析：月經期間機體抵抗力下降，經血流失可能會使一些蛋白質，鐵劑丟失，建議多吃補鐵的食物和富含優質蛋白質的食物，多吃大棗，豬肝，菠菜，豆制品，蛋類，魚類和瘦豬肉，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲，不要做劇烈運動，防止引起月經量增加，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-08 2302次

• 月經期間吃什么水果好
  月經期間的女性一般吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現異常，需要立即就醫。1、蘋果：不僅含有較多的營養成分，而且性質平和，能夠補充營養，并增強體質。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠促進食物消化。3、草莓：其中的營
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-07 0次

• 月經期間吃什么水果好
  水果對女性的身體有很好的調理作用。女人在月經期間也可以吃一些對她的身體有益的水果。那么，女性在月經期間應該吃什么水果呢？月經期間經常吃水果可以預防便秘，防止盆腔充血。但是，一些具有冷性質的水果在月經期間不應大量食用。在月經期間，女性可以吃一些溫和的水果，如榴蓮，人參果，荔枝，棗，桂圓，桃、櫻桃等水果
  董國榮 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-10 13036次