久坐腿腫可以通過調整坐姿、按摩、適當運動等方式改善。
1、調整坐姿:
久坐會壓迫下肢神經以及血管,影響正常的血液循環,導致靜脈回流障礙,可引起腿腫、下肢麻木等癥狀,需要調整坐姿,不可以長時間久坐。
2、按摩:
當出現腿腫的情況時,可以讓專業的醫師做局部按摩,能夠加快血液循環的速度,減輕局部腫脹,有利于腿部恢復正常。
3、適當運動:
同時還需要加強運動鍛煉,比如慢跑、快走、游泳等,能夠加快身體新陳代謝的速度,有利于靜脈回流,減輕對腿部血管以及神經的損傷。
除以上治療方式外,還有熱敷、針灸、口服藥物等方法,當腿腫嚴重時,需要及時去醫院做詳細檢查,明確病因進行治療。日常生活中需要調整飲食習慣,多吃些營養價值高的食物,如雞蛋、牛肉等,對身體健康有好處。