舒張壓正常值范圍是60-89mmHg之間,理想血壓應該是60-80mmHg。舒張壓低于60mmHg屬于低血壓,大于等于90mmHg屬于高血壓。兒童舒張壓的范圍需要根據收縮壓計算,一般舒張壓的正常范圍是收縮壓的1/3-1/2左右。成年人舒張壓在90-99mmHg之間,屬于高血壓病1級。舒張壓在100-109mmHg之間,屬于高血壓病2級。如果舒張壓大于等于110mmHg,則屬于高血壓病3級。平時要注意監測血壓水平。
舒張壓是心臟舒張時,動脈血管回縮產生的壓力。如果出現低血壓情況,說明體質比較弱。平時需要在飲食方面多增加營養,加強體育鍛煉,增強體質。出現高血壓情況,大多數由于平時在飲食方面,吃的高熱量、高脂肪、高膽固醇食物比較多,引起了血管出現粥樣硬化,引起血壓升高。為預防高血壓,需要注意多吃新鮮蔬菜和水果,忌食高脂肪、高熱量、高膽固醇食物,每天堅持體育鍛煉,增加血管彈性,降低血壓。