高血壓是可以適當的吃一些瓜子,但是不適合吃太多的瓜子,因為瓜子屬于富含油脂的堅果,對于高血壓患者來說,瓜子、花生、核桃等屬于是高油脂的食物,尤其是炒制的,會增加血壓水平和動脈硬化的風險。
高血壓患者應要多吃一些熱量低、含鈉鹽少的食物,比如新鮮的蔬菜、水果、豆制品、奶制品的,高血壓患者一旦確診之后是沒有辦法完全治愈的只能是根據患者的危險因素、器官損害以及臨床的癥狀在醫生的指導下選擇一種或者多種藥物聯合用藥的原則來平穩地控制血壓,只有將血壓控制平穩才能夠減少很多并發癥的發生,同時一定要堅持進行體育鍛煉控制體重,養成良好的生活習慣,戒煙、限酒。