氣血不足、月經(jīng)量少患者可以通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
飲食方面可以吃一些清淡易消化而又富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、大棗、山藥、核桃、花生以及山藥等，忌口辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物，可以輔助控制病情。無(wú)論吃哪種食物，均應(yīng)注意控制攝入量，避免暴飲暴食，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。
2、規(guī)律作息：
平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，保證充足睡眠，能夠使身體得到良好的休息，對(duì)促進(jìn)氣血生成有幫助。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、太極拳、八段錦等，能夠促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，輔助改善氣血不足所引起的精神萎靡、嗜睡、月經(jīng)量少等癥狀。
4、應(yīng)用藥物：
如果氣血不足、月經(jīng)量少的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療，可以起到補(bǔ)氣血的作用。在應(yīng)用藥物時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用溫開(kāi)水送服即可，具體的用量應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5、針灸：
患者也可以在專業(yè)醫(yī)生操作下針灸百會(huì)穴、足三里穴、三陰交穴、關(guān)元穴等穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而有利于氣血運(yùn)行通暢，使患者月經(jīng)量少的情況得到改善。
恢復(fù)期間還應(yīng)保持良好心態(tài)，避免情緒過(guò)度緊張或焦慮。
