胸口發涼一般是氣溫低、運動量過少、飲食因素、植物神經紊亂、甲狀腺功能減退等原因引起的，需要去醫院查明原因后通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。
1、氣溫低：
如果所處的環境溫度比較低，而且穿著單薄，胸口部位受到寒冷空氣刺激后會出現發涼的情況，部分患者還會伴隨肌肉痙攣的癥狀，需要調節室內溫度，讓溫度保持在24~26℃，還可以穿厚衣服進行保暖，對癥狀改善有一定幫助。
2、運動量過少：
久坐不動容易導致血液循環速度減慢，容易影響胸口部位的溫度，可引起胸口發涼，同時還會伴隨下肢水腫、體肥胖等癥狀，在日常生活中，每天可以活動20~30分鐘，應該選擇適合自己的運動，比如打羽毛球、瑜伽、跳廣場舞等，可以加快血液循環的速度，有助于癥狀改善。
3、飲食因素：
長期吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冰塊、冰激凌等，會導致血液循環速度減慢，從而使胸口部位發涼，還可能會引起胃痛、食欲下降等不良反應。平時可以多喝溫開水，減少吃生冷寒涼食物，能夠使胸口溫度升高。
4、植物神經紊亂：
如果精神壓力比較大，容易影響體溫調節中樞的功能，也會出現胸口發涼的情況，同時還會伴隨失眠、頭暈等不良反應，可以遵醫囑吃甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，能夠起到營養神經的作用。
5、甲狀腺功能減退：
這種疾病一般是自身免疫損傷、甲狀腺破壞等原因導致的，甲狀腺分泌量過少，可導致交感神經興奮性下降，還會影響體溫，出現胸口發涼的情況，同時還會伴隨怕冷、疲勞等癥狀，可以在醫生指導下吃左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物治療，這些藥物可以在飯后用溫水送服，能控制病情發展。
無論是哪種原因導致的，都需要積極的進行改善，以免癥狀持續加重，對身體健康產生不利影響。
