踝關節(jié)骨折后可以通過足趾功能訓練、關節(jié)活動度訓練、下蹲訓練、肌肉力量訓練、負重訓練等進行康復訓練。患者需要及時就醫(yī)，查明引起的原因并積極的進行治療。
1、足趾功能訓練：
踝關節(jié)骨折的患者在手術48小時后可以進行足趾功能訓練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進血液循環(huán)，有利于骨折斷端愈合。
2、關節(jié)活動度訓練：
患者可以通過關節(jié)活動度訓練的方式進行改善，可以通過醫(yī)生指導進行關節(jié)的主動和被動活動，從而改善關節(jié)僵硬以及關節(jié)活動受限的癥狀，如進行踝關節(jié)的旋轉。
3、下蹲訓練：
每天可以進行下蹲訓練，對踝關節(jié)骨折恢復也有一定的幫助。如找一張沒有扶手的椅子，將其放置在平坦的地面上，走到椅子前方，雙腳緊貼著椅子，雙手放在椅子上方，緩慢地下蹲，直到臀部輕松地觸碰到椅子座位上，保持姿勢10秒鐘，然后緩慢站起來重復此動作。
4、肌肉力量訓練：
在踝關節(jié)骨折后，可以通過肌肉力量訓練的方式改善。如進行踝關節(jié)的屈伸活動，以及小腿肌肉的收縮訓練，從而恢復踝關節(jié)的肌肉力量。
5、負重訓練：
患者也可以通過負重訓練的方式，提高關節(jié)的穩(wěn)定性，促進踝關節(jié)功能的恢復。
建議患者在恢復期避免進行過于劇烈的運動，以免影響病情恢復。
