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血壓高血脂高膽固醇高怎么調理

血壓高、血脂高會加速患者的血管老化,特別是心腦血管,容易誘發心血管疾病和腦血管疾病,所以需要予以積極的干預治療。

首先就是飲食方面,另外還有藥物方面的干預治療。建議患者應該遵醫囑口服藥物控制好血壓和血脂水平,這樣才能有效的預防心腦血管疾病的出現。

飲食上患者總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主,需要限制膽固醇的攝入,而且也不要吃那些油炸之類的或者是含糖分特別高的食品。患者應該適當增加新鮮蔬菜和水果的攝取,主食可以適當的進食米、面,但是應該適當的增加粗糧之類的攝取。而且每天也可以進食優質蛋白,比如每天一個雞蛋或者是一杯脫脂牛奶等也是可以的。

高血壓、高血脂的患者,也需要結合自身的情況參加一定的體育鍛煉,控制好體重。建議患者也應該戒煙戒酒,作息規律,舒緩壓力等。

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