??吹空調(diào)能給我們帶來絲絲涼意，讓我們免受酷熱之苦。然而，不少人卻有這樣的困擾，就是吹空調(diào)的時候感覺腿特別涼，還伴有各種不舒服的癥狀，這到底是怎么一回事呢？
??空調(diào)溫度低：當(dāng)空調(diào)溫度設(shè)置過低時，吹出的冷空氣會使腿部皮膚及皮下組織的血管迅速收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，腿部得不到充足的血液帶來的熱量，從而感覺很涼且不舒服。應(yīng)立即調(diào)高空調(diào)溫度或離開空調(diào)環(huán)境，到溫暖的地方活動腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。
??神經(jīng)受損：長期吹空調(diào)，低溫可能會對腿部的神經(jīng)造成一定程度的損傷，影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能。神經(jīng)無法正常傳遞感覺信號，就會讓腿部出現(xiàn)感覺異常，比如發(fā)涼、麻木等不舒服的感覺。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素B6片、維生素B12片等藥物治療。
??骨關(guān)節(jié)炎：如果本身患有骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)本就不太好，關(guān)節(jié)周圍的組織也相對脆弱。吹空調(diào)時，低溫刺激會進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)周圍血管的收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腿部發(fā)涼等不適癥狀加劇。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
不過，正確使用空調(diào)才能有效避免或減輕這些不適，以下是正確使用空調(diào)的方法：
?合理設(shè)置溫度：夏季室內(nèi)空調(diào)溫度一般設(shè)置在26℃到28℃較為合適，適宜的空調(diào)溫度能使室內(nèi)外溫差保持在一個合理范圍內(nèi)，讓身體能夠逐漸適應(yīng)環(huán)境溫度的變化。
?避免直吹身體：調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向，使其向上或水平方向吹出，避免直接對著人吹。若空調(diào)位置固定無法調(diào)整出風(fēng)口方向，可使用空調(diào)擋板等輔助工具改變風(fēng)向。
?定時通風(fēng)換氣：長時間關(guān)閉門窗開空調(diào)，室內(nèi)空氣會變得污濁，氧氣含量降低。每開啟空調(diào)2~3小時，可以打開窗戶通風(fēng)換氣15~20分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
??吹空調(diào)感覺腿很涼不舒服后也應(yīng)注意護(hù)理，具體的護(hù)理方法可以查看圖片。了解吹空調(diào)感覺腿很涼不舒服的原因，才能更好地呵護(hù)我們的身體，讓我們在享受空調(diào)帶來的涼爽的同時，避免出現(xiàn)不必要的健康問題。
