專家建議: 可適量喝
建議用量: 300ml(約1杯)/天
慎食人群: 豆制品過敏者、痛風患者
宜食原因: 豆漿是利用黃豆經過研磨制作而形成的,其中含有豐富的植物蛋白,也含有身體所需要的多種氨基酸成分,產婦適量的喝可以為身體補充以上營養物質,有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝。
注意事項: 豆漿建議加熱后飲用,避免一次性飲用過多,也避免喝冰豆漿。
正文:
產婦可適量喝豆漿。
建議用量:300ml(約1杯)/天。
產婦經歷過生產后身體會消耗較多的能量,對營養物質的需求量比較大,豆漿是利用黃豆經過研磨制作而形成的,其中含有豐富的植物蛋白,也含有身體所需要的多種氨基酸成分,產婦適量的喝可以為身體補充以上營養物質,有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝。
豆漿建議加熱后飲用,避免一次性飲用過多,也避免喝冰豆漿,如果自身屬于豆制品過敏者,應避免食用,以免出現過敏反應,由于豆漿中的嘌呤含量比較高,所以不建議痛風患者喝,以免影響自身病情恢復。
產婦除了需要嚴格加強飲食護理,還需要多注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜或過度勞累,要保持早睡早起的良好起居習慣,有助于身體恢復。