手腳總是冰冷的可能是生理因素、腎陽虛、氣血不足等原因所致。
1、生理因素:環境溫度偏低,自身穿的衣服也較少,可能就會導致手腳冰冷。可以通過調整環境溫度或者適當的增加衣物,做好保暖措施來改善。
2、腎陽虛:可能是先天不足、勞傷過度、久病不愈等原因所致,會導致推動、溫煦等作用減退,表現出肢體不溫、怕冷、腰膝酸軟、小便清長等癥。可以在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、蓯蓉補腎丸等藥物治療。
3、氣血不足:可能是身體虛弱、飲食不節、情緒不調等原因所致,會導致溫養機體和抵御外邪的作用降低,表現出畏寒肢冷、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短等癥。可以遵醫囑服用八珍丸、十全大補丸、人參養榮丸等藥物治療。
除了可能是以上原因引起外,還可能是肝氣郁結等原因所致,要積極就診治療。平時要保持良好的心態,適度的增加體育鍛煉,提高身體素質,增強抗病能力。另外,要保持作息規律,保證充足的睡眠,避免長時間熬夜,避免勞累過度,飲食方面可以多吃營養豐富易消化的食物。