不可以直接判斷云片糕發不發胖,具體應根據食用的量來進行確定。少量的吃一般不會發胖,長期過量的吃則會發胖。
1、不會發胖:云片糕屬于一種地方小吃,主要是由糯米粉、白砂糖、麥芽糖、核桃仁、芝麻等多種食材加工制作而成,適當的吃一些云片糕,能夠很好的補充機體所需的營養,對身體健康有一定的好處,少量的吃一些云片糕,通常不會造成體內脂肪堆積,所以一般不會發胖。
2、會發胖:云片糕中含有大量的糖分,屬于一種高熱量的食物,如果長期過量的吃云片糕,就容易導致攝入熱量過多,過多的熱量會在體內轉化為脂肪,從而會造成體內脂肪堆積,而且如果平時沒有適當進行運動鍛煉,從而就會引起身體發胖。
平時無論在吃任何食物時,都應注意控制攝入量。對于想要控制體重的人群,平時還應注意攝入營養均衡,養成少吃多餐的習慣,避免過度節食以及暴飲暴食。平時還應適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、爬山、打乒乓球、練瑜伽等,對控制體重有一定的幫助。