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蜂蜜和牛奶能一起吃嗎

首先介紹一下兩者的營養成分,牛奶還有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質如鈣、鐵、銅、錳、鉬等,尤其是鈣的含量非常高,且鈣和磷比例極為適當。

而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,而且含有少量的蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機酸、蠟、花粉粒以及無機鹽等,但從營養成分上來說兩者是完全可以一起喝,也不會有任何的副作用。

首先牛奶加蜂蜜可以為機體補充能量,源于蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質及礦物質,其次牛奶加蜂蜜可以起到鎮靜安神的作用,源于牛奶中含有豐富的鉀,而蜂蜜中含有豐富的鎂。

鉀能緩和情緒、抑制疼痛,鎂能調節心理、減輕壓力,兩者一起喝可以起到極好的鎮靜、安眠作用,尤其適合失眠的人和痛經者飲用,蜂蜜可以和牛奶一起喝,而且功效是一加一等于二。

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