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首先介紹一下兩者的營養(yǎng)成分,牛奶還有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質(zhì)如鈣、鐵、銅、錳、鉬等,尤其是鈣的含量非常高,且鈣和磷比例極為適當(dāng)。

而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,而且含有少量的蔗糖、麥芽糖、樹膠、有機(jī)酸、蠟、花粉粒以及無機(jī)鹽等,但從營養(yǎng)成分上來說兩者是完全可以一起喝,也不會有任何的副作用。

首先牛奶加蜂蜜可以為機(jī)體補充能量,源于蜂蜜中富含的單糖和牛奶中富含的蛋白質(zhì)及礦物質(zhì),其次牛奶加蜂蜜可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用,源于牛奶中含有豐富的鉀,而蜂蜜中含有豐富的鎂。

鉀能緩和情緒、抑制疼痛,鎂能調(diào)節(jié)心理、減輕壓力,兩者一起喝可以起到極好的鎮(zhèn)靜、安眠作用,尤其適合失眠的人和痛經(jīng)者飲用,蜂蜜可以和牛奶一起喝,而且功效是一加一等于二。

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