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何首烏是能夠治療失眠的。可以用于氣血虛,失眠,健忘的患者。但是服用何首烏,一定要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用,避免自己亂用。比如,大便溏瀉的患者是避免服用何首烏的,上消化道出血,也會(huì)引起癥狀加重。

經(jīng)常失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,恐懼,害怕,思慮過(guò)多導(dǎo)致的。這種情況屬于神經(jīng)衰弱,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族調(diào)理神經(jīng)衰弱,睡眠的質(zhì)量就會(huì)得以改善。

在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶也能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。在正常的生活里,最好多做一些運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等都是可以有效輔助治療失眠的,也是可以提高身體免疫力的。

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