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人多的時候老是緊張怎么辦

人多的時候老是緊張通常是社交恐懼癥導致,可以通過藥物治療以及心理治療的方式進行改善。

1、藥物治療:

社交恐懼癥就是指患者在社交場合出現了不合理的緊張狀態或恐懼心理,有可能是因為遺傳因素造成的,還有可能是因為素質因素引起的,也不排除是生理因素或心理因素的原因,可以在醫生的指導下服用抗焦慮的藥物、β-受體阻滯劑類的藥物治療,比如鹽酸普萘洛爾片、勞拉西泮片等。

2、心理治療:

如果患者出現了社交恐懼癥,那么心理治療就是最主要的治療方式,可以選擇系統脫敏療法、滿貫療法、認知行為療法,心理治療可以使患有社交恐懼癥的患者通過心理放松的狀態,對抗焦慮情緒,能夠使患者漸漸的不再產生恐懼情緒,能夠起到緩解的作用。

社會恐懼癥通過早期診斷和及時的治療后可以得到緩解,所以不用過于擔心。

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