月經來潮可以通過月經周期、陰道出血時間、出血量、體溫變化、情緒變化等方法判斷。
1、月經周期:
月經是女性子宮內膜周期性脫落形成的,月經周期通常是21~35天,可以根據月經周期推算下次月經的時間。
2、陰道出血時間:
月經期一般是3~7天,如果陰道出血的時間在這個范圍內,可以判斷是月經來潮。
3、出血量:
月經的出血量一般是20~60毫升,也可以根據出血量來進行判斷,如果出血量超出正常范圍或者少于正常值,屬于病理情況。
4、體溫變化:
來月經期間,體內激素水平也會發生相應的變化,會刺激體溫中樞,使體溫低于正常值。
5、情緒變化:
受體內激素變化所影響,情緒也會發生相應的變化,可表現出易怒、情緒控制不穩定等癥狀。
月經來潮需要注意個人衛生,避免使用不潔凈的衛生用品,以免發生感染。