一般可以通過調(diào)整飲食、生活習(xí)慣調(diào)整、服用藥物等方式養(yǎng)肝護肝，一般可以達到比較好的效果。
1、調(diào)整飲食：
如果想要養(yǎng)肝護肝在日常生活中需要調(diào)整飲食，可以多吃一些高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食，比如牛奶、蘋果、雞肉、魚肉等，一般可以達到營養(yǎng)均衡，而且還能夠減輕肝臟負擔(dān)，增加肝臟營養(yǎng)。
2、生活習(xí)慣調(diào)整：
平時在日常生活中需要保持良好的生活習(xí)慣，注意清淡飲食，避免熬夜，也應(yīng)避免抽煙、喝酒，同時還需要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，能夠使肝臟得到更多的血液供應(yīng)，有利于肝臟恢復(fù)。
3、服用藥物：
如果已經(jīng)出現(xiàn)了肝損傷，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過護肝片、冬蟲夏草、逍遙丸等藥物，能夠有效的改善肝臟功能，保護肝細胞，促進肝功能恢復(fù)。
除以上常見方式外，一般還包括加強運動等，在服用藥物期間需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免長時間熬夜，也應(yīng)避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免影響藥物的效果，如果患者肝臟出現(xiàn)了不適的情況，需要及時去醫(yī)院檢查，并進行治療。
