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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5011次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5592次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣元素的食物，為骨折的愈合，提供足夠的鈣含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈靈膠囊等促進骨折愈合的中成藥，來促進骨折愈合，當然也可以口服鈣片來進行補鈣治療。如果是一些老年性骨質疏松患者，還應該進行抗骨質疏松治療，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨質疏松的藥物。
  語音時長 01:13”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-30 4899次

• 盆骨骨折護理
  一般對于骨盆骨折的病人，無論是保守治療的還是手術治療的都需要嚴格的臥床休息保護，所以護理方面還是需要注意以下幾個方面:首先需要對病人經常翻身，防止壓瘡的出現，如果壓瘡一旦出現后期恢復就比較困難。再就是對這樣的病人需要經常的翻身拍背，防止墜積性肺炎的發生。再就是對于這樣的病人需要導尿，尿管要經常的更換，膀胱要經常的沖洗，會陰部要碘伏消毒防止感染。再就是對于這樣的病人也需要應用一些抗凝的藥物，因為病人長時間臥床就會引起血栓，所以認為抗凝也是至關重要。再就是對于這樣的病人需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒，因為煙霧有收縮血管影響血運,影響骨折愈合的作用,另外需要好好吃飯來促進骨折愈合。
  語音時長 1:28”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-14 2089次

• 盆骨帶有用嗎
  病情分析：盆骨帶是有非常重要的作用的，在盆骨受到外傷之后會引起盆骨的不穩定，如果損傷程度不是很嚴重，需要積極的進行保守治療，這時候可以使用盆骨帶進行兜住，能夠有效的維持骨盆環的穩定性，減少局部的出血。意見建議：生完孩子之后的婦女都會出現骨盆的增寬，這種情況也可以使用骨盆帶進行適當的緊縮，對于維持身材，也有比較好的效果。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 1402次

• 盆骨矯正帶有用嗎？
  病情分析：有一定的用處。盆骨矯正帶也叫收胯帶，可以佩戴在人體兩側胯部，主要用于產后骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護理，能夠使骨盆快速恢復正常，而且還有保持身材的作用。意見建議：盆骨矯正帶不建議正常的人群使用，特別是正在發育的青少年，會影響骨骼的生長，而且對于正在發育女孩的來說，窄的漏斗骨盆是影響生育的。平時可以適當的進行體育運動。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-04-30 6004次

• 盆骨帶有用么
  盆骨帶在醫學康復領域具有一定的實用價值，它主要通過物理支撐、穩定骨盆結構以及促進局部血液循環等方式，幫助患者恢復健康。首先，盆骨帶能夠提供穩定的物理支撐，這對于骨盆骨折或術后康復的患者尤為重要。通過環繞固定，它能夠減少骨折部位的移動，促進骨
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 698次