真正的宮縮通常有腹部陣痛、陰道流水、陰道有血性分泌物、腹部墜脹、腰酸等癥狀。若出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，建議及時(shí)前往醫(yī)院分娩。
1、腹部陣痛：
當(dāng)胎兒已足月時(shí)，容易引起子宮平滑肌收縮，從而導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)腹部陣痛的現(xiàn)象，一般間隔3-5分鐘，持續(xù)30秒以上。建議放松心情，避免壓力過大，也可以和家人和朋友聊天，有助于轉(zhuǎn)移注意力。
2、陰道流水：
出現(xiàn)規(guī)律宮縮的現(xiàn)象后，大部分孕婦會(huì)在宮口開懸之后出現(xiàn)破水的現(xiàn)象，從而使陰道流水，這種現(xiàn)象為羊水破裂。穿著的內(nèi)褲每天更換一次，并及時(shí)清洗，有助于保持外陰局部的清潔和干燥。
3、陰道有血性分泌物：
在規(guī)律宮縮的過程中會(huì)導(dǎo)致宮頸口擴(kuò)張，使毛細(xì)血管破裂，從而使孕婦陰道出現(xiàn)血性分泌物。可以使用濕毛巾擦拭陰道部位，以降低交叉感染。
4、腹部墜脹：
即將分娩時(shí)，體內(nèi)的雌孕激素以及縮宮素等激素水平會(huì)不斷升高，從而使子宮敏感性增加，刺激子宮平滑肌收縮，出現(xiàn)腹部墜脹的感覺。建議多注意休息，每天睡眠應(yīng)滿足8小時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
5、腰酸：
由于宮縮會(huì)對(duì)腰骶部神經(jīng)造成壓迫，并牽拉周圍組織，刺激周圍神經(jīng)，從而使孕婦在即將分娩時(shí)出現(xiàn)腰酸的癥狀。在休息時(shí)，可以將一個(gè)枕頭放置腰后部，有助于減輕腰部壓力，緩解不適。
正處于宮縮階段時(shí)，應(yīng)多觀察自身癥狀變化，飲食上需注意避免進(jìn)食辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，以免使不適癥狀加重。
