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預防骨關節炎吃什么

預防骨關節炎,患者可以吃含鈣、膳食纖維、維生素、優質蛋白等豐富的食物,如雞蛋、香蕉等,還可以遵醫囑吃鹽酸氨基葡萄糖膠囊、云南白藥膠囊等藥物。

1、食物:患者可以吃高鈣的食物,如蝦皮、牛奶等可以促進骨骼的代謝,補充充足的鈣質,進而預防骨關節炎的發生;可以吃菠菜、白菜、生菜、燕麥等含有豐富膳食纖維的食物,可以促進腸道的蠕動,同時含糖量低,對于控制患者的體重有好處,患者體重保持正常范圍有助于減輕骨關節的壓力,進而可預防骨關節炎的發生;患者還可以吃豆腐、豆漿、雞蛋等含有豐富優質蛋白的食物,或蘋果、西紅柿、香蕉等含維生素的食物,可以補充機體所需,有助于增強抵抗力,提高身體的自我修復能力,預防疾病的發生。

2、藥物:患者還可以遵醫囑使用藥物預防骨關節炎的發生,如鹽酸氨基葡萄糖膠囊等,可以改善軟骨的生化環境和營養狀況;如云南白藥膠囊等活血化瘀的藥物,可以促進血液循環,促進局部的代謝,進而預防骨關節炎。

患者日常還要注意保暖,養成良好的生活、飲食習慣。

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