大便拉不出來是指便秘，沒有便秘怎么辦快速解決這一說法，便秘可能是飲食因素、水分攝入過少、心理壓力、痔瘡、腸息肉等原因引起，應及時就醫治療。
1、飲食因素：
對于長期食用辛辣、刺激性食物，比如麻辣香鍋、辣椒等，導致消化道黏膜屏障受損，影響腸道對水分的吸收，從而導致便秘。建議調理飲食，多吃一些清淡的食物。
2、水分攝入過少：
由于喝水較少，導致機體缺水，是腸道內分泌不足，腸道蠕動變慢，糞便在腸道內停留時間長，而引起便秘。建議及時補充水分，避免機體缺水。
3、心理壓力：
由于生活中、工作中壓力較大，導致情緒過度緊張焦慮，使植物神經發生紊亂，影響胃腸功能，從而又發便秘。建議通過聽音樂、深呼吸等方式進行情緒調節。
4、痔瘡：
由不良排便習慣、慢性疾病等原因引起，痔瘡直腸脫垂，使直腸平滑肌收縮功能減弱，導致代謝物滯留在腸道內，引起便秘。可以在醫生的指導下使用痔速寧片、槐角片、馬應龍麝香痔瘡膏等藥物治療。
5、腸息肉：
與高脂肪飲食、吸煙等因素有關，長期肉較大是，會堵塞腸腔，導致糞便通過受阻，進而引發便秘。可以在醫生的操作下進行內鏡下切除術、腹腔鏡下切除術、開腹手術切除術等方式治療。
在日常生活中，注意清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、獼猴桃、香蕉等。
