一歲小孩晚上睡不安穩可能是由于飲食因素、外界因素、疾病因素導致的。
1、飲食因素:
一歲小孩在入睡之前進食的食物過少,頻繁處于饑餓狀態,或者在入睡之前進食的食物過多、過雜,以及進食生冷的食物,導致積食、消化不良、胃腸功能紊亂,這些因素也會影響睡眠,導致出現晚上睡不安穩的情況。建議平時應養成定時定點定量進食的習慣,避免吃辛辣刺激生冷的食物。
2、外界因素:
如果室內溫度過高過低,或者白天的活動過于興奮,都可能造成小孩出現晚上睡不安穩的情況發生。建議室內溫度要適宜,避免白天過度玩耍,情況會有一定好轉。
3、疾病因素:
小孩缺乏維生素D、鈣時,會導致神經肌肉興奮性增高,這種情況下會出現小孩晚上睡不安穩,同時伴有多汗、枕禿、方顱、雞胸、漏斗胸、肋緣外翻等癥狀,這時要多曬太陽,還可以口服碳酸鈣、維生素AD軟膠囊等,另外可以進食一些富含鈣質的食物,如雞蛋、牛奶等。