早上起床腰疼,可通過更換床墊、調整睡姿、使用藥物、物理治療和改善生活習慣等措施來緩解。以下是根據不同病因的具體應對策略:
1、床墊與睡姿調整
若因床板過硬或睡姿不當導致腰疼,應更換合適的床墊,調整睡姿,避免腰部受到持續壓迫。
2、腰肌勞損
腰肌勞損引起的腰疼,可使用紅花油、正骨水等外用藥物,或口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
3、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎導致的腰疼,可使用非甾體抗炎藥,并根據醫生建議使用免疫抑制劑如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。
4、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥引起的腰疼,可服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物,配合肌肉松弛藥如氯唑沙宗,以及物理治療如熱敷、超短波等。
5、其他原因
腎結石等其他原因導致的腰疼,需及時就醫,進行相應治療,如體外沖擊波碎石術。
如癥狀持續不減或加重,應及時就醫,以免延誤病情。