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維生素B是指維生素B族,B2是指維生素B2,維生素B族一般包括維生素B2。

維生素B族是B族維生素的總稱,一般包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B3、維生素B9、維生素B12等,維生素B2屬于B族維生素。維生素B2也叫做核黃素,能夠促進機體正常的代謝,影響人體對鐵的吸收,如果缺乏維生素B2,可能會導致機體患有口角炎、唇炎、舌炎、口腔潰瘍等疾病,所以應注意對維生素B2的補充。

在日常生活中,可以多吃一些動物肝臟,比如雞肝、牛肝、羊肝等,上述食物中含有較多的維生素B2,適量的吃,能夠為身體補充B2,食物補充的效果一般有限,還可以在醫生的指導下口服維生素B2片、復合維生素B片、多維元素片等藥物進行補充,能夠達到比較好的補充效果。

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