肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量，不限時間，所以不能根據吹氣12秒就能確定是多少肺活量。
吹氣12秒是多少肺活量
郭兮恒主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸內科
2021-11-294161次
肺活量包括潮氣量、補吸氣量、補呼氣量三個部分，成年人的肺活量平均值為男性3500-4000ml，女性為2500-3500ml，經常參加體育運動的人可達到5000ml以上，肺活量會隨著年齡的增長而下降，一般年齡越大肺活量就會越小。
肺活量如果低于正常值范圍就會出現供氧不足的表現，如頭暈，記憶力出現下降等，一般見于慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等疾病，就需要及時就診，必要時可以吸氧治療。
在平時生活中要注意飲食清淡，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如芹菜、甘藍、柚子等，要避免進食過多過于辛辣、刺激性食物，如火雞面、麻辣火鍋等，還需要適當鍛煉身體，如慢跑、騎自行車、瑜伽、游泳等。
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