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楊鐵生 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 | 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者必備!是否能吃蘋果?

提到痛風(fēng),相信大家都不陌生吧,在痛風(fēng)的世界里,飲食選擇往往變得格外謹(jǐn)慎,前些日子遇到了一名42歲的男性患者,自述生活中出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛,起初以為是工作量過大所引起的,但是減少工作量后,癥狀仍然沒有得到改善,受到冷空氣刺激后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了活動受限,這種現(xiàn)象已經(jīng)持續(xù)了三個星期。我讓這名患者進(jìn)行了血尿酸測定、尿尿酸測定、超聲檢查等一系列檢查,確診為痛風(fēng)。確診疾病后,患者了解到平時需要調(diào)整飲食,而自己很喜歡吃蘋果,幾乎每天都要吃上一個,但是不知道患病后是否還可以繼續(xù)吃?那么,痛風(fēng)患者能否安心享用蘋果呢?看完這篇文章,你一定能懂了!

蘋果作為一種常見的水果,不僅口感鮮美,而且營養(yǎng)豐富。它富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì),以及豐富的維生素C和膳食纖維,痛風(fēng)患者吃了以后能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。此外,蘋果不屬于高嘌呤含量的食物,吃了以后一般不會導(dǎo)致尿酸水平飆升,因此痛風(fēng)患者能吃蘋果。聽了我的講解后,患者才恍然大悟,于是我又給患者開了別嘌醇片、布洛芬膠囊進(jìn)行治療,并告訴患者,如果不使用這兩個藥物,也可以利用非布司他片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物代替,目前患者癥狀已經(jīng)得到了很大的改善。

在這里我也總結(jié)了幾點(diǎn)痛風(fēng)患者需要注意的內(nèi)容:

1、規(guī)律飲水:保持每天規(guī)律飲水,尤其是在早晨起床后、三餐前和睡前。建議每次飲食量保持在200~220毫升,每天喝5~8次,規(guī)律飲水有助于稀釋尿液中的尿酸,促進(jìn)尿酸的排出。

2、選擇低強(qiáng)度運(yùn)動:選擇適合自己的低強(qiáng)度運(yùn)動,如散步、瑜伽、太極等。這些運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,促進(jìn)尿酸的排出。每周至少進(jìn)行3次低強(qiáng)度運(yùn)動,每次20-30分鐘。

在此,也提醒廣大痛風(fēng)患者,保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式對于疾病的控制至關(guān)重要。相信痛風(fēng)患者通過科學(xué)合理的安排生活和治療,一定能夠早日恢復(fù)健康。

發(fā)布時間: 2024-04-22 829次

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