一般人的收縮壓控制在90~139mmHg之間,舒張壓控制在60~89mmHg之間是正常的,建議到正規(guī)醫(yī)院測(cè)量血壓,能保證測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)造成的測(cè)壓力,是診斷低血壓、高血壓等疾病的重要指標(biāo),主要分為收縮壓和舒張壓,一般收縮壓不能低于90mmHg,也不能高于139mmHg,舒張壓不能低于60mmHg,不能高于89mmHg,只要在此期間,都屬于正常血壓。因?yàn)樵跍y(cè)量血壓時(shí),會(huì)受環(huán)境、情緒等影響,導(dǎo)致血壓發(fā)生變化,所以需要多測(cè)量幾次,取平均值。
在日常生活中,要保證睡眠充足,不能熬夜,還要控制體重,身材過(guò)于肥胖,會(huì)增加患血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn),也應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食,不能長(zhǎng)時(shí)間吃過(guò)多油膩的食物,包括炸雞、燒烤等,也不利于血液健康。