高血壓一般可以吃紫菜湯,適當(dāng)?shù)暮瘸砸恍┳喜藴话悴粫鹧獕荷摺?/p>
紫菜湯是一種由紫菜為主料制作而成的湯,紫菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜藴軌蜓a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。紫菜屬于海產(chǎn)品,不屬于高脂、高熱量的食物,所以高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜藴ǔ2粫ρ獕涸斐墒裁床缓玫挠绊憽;颊咴诔宰喜藴臅r候盡量少放鹽,少放油以及胡椒粉等輔料,以免對血壓造成不利的影響。
患者在患病期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素C的新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜、獼猴桃、柚子、菠菜等。患有高血壓的患者在飲食方面要采取低鹽、低脂以及低糖的飲食。同時日常生活中還應(yīng)定期鍛煉,適當(dāng)合理的鍛煉身體有利于控制血壓,同時要避免吸煙喝酒,以免加重病情。