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耳朵后面有一個(gè)大的淋巴穴,用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹的感覺(jué),那個(gè)部位便是淋巴區(qū),經(jīng)常按壓這一穴位,可以有效刺激淋巴腺,促進(jìn)毒素的排出,消除臉部浮腫,改善肌膚彈性下降情況,注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上,按壓數(shù)秒后再放松,之后再按壓重復(fù)五次,可以時(shí)常按壓。

頸側(cè)的淋巴系統(tǒng),從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位開(kāi)始以上到下的方式,進(jìn)行推行按壓直至肩胛骨,并在此停頓,按壓數(shù)秒再放松,重復(fù)五次,最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩效果會(huì)更好,之后用四個(gè)指頭的指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推形式的按摩、按壓,指是肩胛骨,同樣是在此處停留安頓四秒,數(shù)秒再放松,這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟,重復(fù)五次,這就是淋巴排毒的方法。

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