沒(méi)睡好、心跳加速、心慌可以通過(guò)自我調(diào)整、藥物治療、心理治療等方式進(jìn)行緩解。
1、自我調(diào)整：
夜晚降臨時(shí)，正常情況下人體的迷走神經(jīng)會(huì)興奮，迷走神經(jīng)興奮時(shí)可以保護(hù)機(jī)體，修整恢復(fù)和積蓄能量，從而引起心跳減慢。交感神經(jīng)持續(xù)興奮會(huì)導(dǎo)致心臟的興奮性增高，從而出現(xiàn)沒(méi)睡好、心跳加速、心慌的表現(xiàn)。平時(shí)患者要多注意放松心情，要多做戶外運(yùn)動(dòng)，每天作息時(shí)間要有規(guī)律，在工作和生活上不要有太大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，每天保持愉快的心情。
2、藥物治療：
如果是本身就有基礎(chǔ)性心臟病的人群，再加上睡眠質(zhì)量差的情況，會(huì)導(dǎo)致心肌缺血加重，從而也會(huì)出現(xiàn)沒(méi)睡好、心跳加速、心慌表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用舒眠膠囊、鹽酸帕羅西汀片、舒肝解郁膠囊等藥物進(jìn)行治療，如果患者心跳過(guò)快，可以服用富馬酸比索洛爾片、琥珀酸美托洛爾緩釋片和鹽酸普萘洛爾片等藥物治療。
3、心理治療：
如果長(zhǎng)期熬夜，會(huì)使身體素質(zhì)變差，呼吸系統(tǒng)受累會(huì)引起呼吸不暢，從而出現(xiàn)沒(méi)睡好、心跳加速、心慌的情況。建議患者采取心理治療，如認(rèn)知行為治療和精神分析治療等。
如果沒(méi)睡好、心跳加速、心慌的情況持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，藥物應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
