女生腎虛的原因通常是先天不足、不良情緒、飲食不當、工作勞累、長期久病等，患有腎虛后應及時就醫，能夠控制病情持續加重。
1、先天不足：
如果父母的體質較差或者在懷孕期間有營養不良的現象，容易導致女生先天性的腎精不足，從而誘發腎虛。患者可以在醫生的操作下針灸腎俞穴、關元穴、三陰交穴等穴位，通過對以上穴位進行刺激，可以活血通絡、調節陰陽失衡，從而改善腎虛。
2、不良情緒：
女生長期處于擔驚受怕、抑郁等不良情緒中，容易影響五臟六腑的氣血運行，當腎臟得不到氣血的養護后，可能誘發腎虛。建議女生要保持輕松愉悅的心情，壓力過大時可以通過慢跑、聽相聲、看電影等方式緩解，對改善不適癥狀有幫助。
3、飲食不當：
如果女生喜歡吃冰淇淋、冰鎮西瓜、冰粥等寒涼食物，容易損傷脾胃，還會使腎臟得不到水谷精微的滋養，也會增加患有腎虛的幾率。患者需要調整飲食結構，盡量以溫熱易消化的食物為主，比如米粥、面條、雞蛋羹等，并且要注意適量，不可以暴飲暴食。
4、工作勞累：
若是女生長期從事過重的體力勞動，容易導致身體透支，還會消耗身體中的氣血，當腎臟得不到氣血的養護后，也會誘發該病。平時需要勞逸結合，不可以長時間工作，對改善腎虛有幫助。
5、長期久病：
女生在患有其他疾病后沒有及時治療，容易影響體內的氣血運行，還會使腎臟失去氣血的濡養，進而患病。當身體出現不適癥狀后，需要積極治療，以免延誤病情，對身體造成不必要的影響。
女生在生活中要根據天氣變化增減衣物，也要堅持進行一些體育鍛煉，比如瑜伽、慢走、跳舞等，能夠增強自身體質。
