一般老年人長期吃益生菌不好,雖然老年人吃益生菌有較多好處,但沒必要長期吃。
人體內存在一定的腸道菌群,數量大、種類多,且功能豐富,其中有益細菌能夠促進礦物質的吸收,合成多種人體生長發育必須的維生素,此外還存在一些中性細菌及有害細菌。腸道菌群大部分時間處于穩定狀態,但會因為各種因素發生菌群失調,導致疾病。研究顯示,老年人群腸道菌群中有益細菌雙歧桿菌數量明顯減少,有害細菌如腸桿菌、腸球菌數量增加。可通過口服益生菌調節腸道菌群失衡狀態,抑制病原菌的生長,對人體產生一定的益處。
益生菌可改善腸道疾病癥狀,如炎癥性腸病、腸易激綜合征、腹瀉、便秘;益生菌可以改善機體免疫功能;益生菌可以降低肝病(如脂肪肝、肝硬化)患者血清轉氨酶水平。
老年人群可以通過口服益生菌改善一些不適癥狀,但如果病情較重的應以藥物治療為主,益生菌僅是輔助作用。而且服用一段時間益生菌后,腸道菌群恢復穩定狀態,則無需再服。