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孕婦整個孕期體重增加多少正常

孕婦整個孕期體重增加25斤左右正常。

體重是指裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量,通常在整個孕期體重增加合理范圍在12.5公斤的水平,即25斤。不過孕期越胖的孕婦體重增加要越少,而越瘦的女性則可適當放寬體重增加數值。對于體重還要有細節的控制,每周體重增加不能超過0.5kg,如果體重增長太多,孕婦可能增加巨大兒,難產,剖宮產發生率增高等危險,還可能會導致孕婦高血壓、肥胖、妊娠糖尿病等,所以在懷孕期間應該合理的控制體重。

建議孕婦定期做好各項產檢,預防各種疾病的發生,平時還要注意多喝水,促進新陳代謝。在飲食方面建議孕婦平時飲食以清淡飲食為主,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、辣條等食物,可以多吃芹菜、油菜、蘋果、橙子、香蕉等食物。孕婦在懷孕期間也要適當的進行鍛煉,比如飯后散步、瑜伽等,而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情,才有利于身體健康。還要在綠色健康的環境生活,如果在空氣不好、有化學氣味的環境生活,可能會導致胎兒發生畸形。

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