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眼睛疲勞過度的癥狀

眼睛疲勞過度的癥狀有視力模糊、眼睛干澀、眼部疼痛與不適、畏光與流淚、復視與眼肌無力等。

1、視力模糊:

長時間盯著屏幕或近距離工作,會使眼睛調節功能下降,導致視力暫時模糊,尤其是在從近處轉向遠處時,視線難以迅速清晰。

2、眼睛干澀:

用眼過度會減少眼睛表面淚液的分泌,使得眼球表面干澀,甚至可能出現刺痛感,長期以往還可能導致干眼癥。

3、眼部疼痛與不適:

持續性的用眼會使眼周肌肉緊張,產生眼部酸痛或脹痛感,有時還可能伴有頭痛或眉弓痛。

4、畏光與流淚:

眼睛疲勞時,對光線的敏感度增加,強烈的燈光或陽光可能導致眼睛不適,甚至不由自主地流淚。

5、復視與眼肌無力:

嚴重的用眼疲勞可能會影響眼肌的協調性,導致看物體時出現重影(復視),或者感覺眼睛難以睜開,眼皮沉重。

眼睛疲勞過度不僅影響工作效率和生活質量,還可能對視力造成長期損害。建議每隔一段時間適當休息眼睛,如遠眺、做眼保健操,保持合理的用眼距離和充足的照明。同時,均衡飲食,增加富含維生素A和D的食物攝入,如胡蘿卜、魚類,有助于維護眼睛健康。若癥狀持續加重,應及時就醫,以排除潛在的眼部疾病。

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