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來月經了怎么辦

來月經了首先要合理使用衛生巾、衛生棉等衛生用品,同時應注意勞逸結合、注意保暖、增加飲食營養、保持心情舒暢等。

1、合理使用衛生用品:

月經期間患者應要注意外陰清潔,衛生巾應以潔凈、柔軟、吸濕性強為宜,勤換衛生巾及內褲,禁止性生活、盆浴和游泳。

2、勞逸結合:

在經期可以進行日常工作,但是要注意不要做太多的體力活,避免造成疲勞,傷及腎臟和耗傷氣血,導致經期延長、月經過多等癥。

3、注意保暖:

月經期間患者應注意保暖,如果不小心受寒有可能會導致月經量少或痛經等,所以患者要注意腰部及腹部保暖,避免坐臥濕地、涼水洗腳或涼水沐浴等。

4、增加飲食營養:

月經期間飲食宜清淡而富有營養,忌食辛辣刺激、生冷的食物。

5、保持心情舒暢:

同時月經期間建議保持良好的心態,避免緊張等不良情緒,以免導致月經不規律或腹痛等癥狀。

如果患者出現身體不適應,建議及時到醫院就診,遵醫囑接受治療。 

以上內容僅供參考

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