吹空調(diào)濕氣重可以通過開窗通風(fēng)、適量運(yùn)動、艾灸、拔罐、服用中成藥等方法改善。
1、開窗通風(fēng)：
吹空調(diào)后容易使毛細(xì)血管收縮，汗液不能夠及時排出，在體內(nèi)淤積會引起濕氣重。可以將空調(diào)關(guān)閉，適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，能夠促使空氣流通，對改善不適癥狀有幫助。
2、適量運(yùn)動：
在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如跑步、跳繩、騎車、打球等，通過運(yùn)動能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高抵抗力，同時還可以促使機(jī)體排汗，有利于體內(nèi)濕氣的排出。
3、艾灸：
屬于一種中醫(yī)療法，點(diǎn)燃艾灸后會產(chǎn)生熱量，對中脘穴、足三里穴等穴位艾灸之后，可以提升脾胃功能，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，能夠去除體內(nèi)的濕氣以及寒氣，對人體健康有好處。
4、拔罐：
是利用負(fù)壓原理，吸附于皮膚表面，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對改善身體疲勞感以及去除體內(nèi)的濕氣有一定的作用。
5、服用中成藥：
如果患者的病情比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、清熱祛濕顆粒、參苓白術(shù)丸等藥物治療，能夠起到健脾除濕的作用，對濕氣重引起的大便粘膩、四肢沉重、嗜睡等癥狀有一定的作用。
在治療期間還應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以吃油條、肥肉、冰淇淋等食物，以免引起疾病加重。
