晚上睡覺(jué)半夜小腿脹痛可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、受涼、缺鈣、靜脈血栓、腰椎間盤突出癥等原因，出現(xiàn)這種癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)查清原因，并通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行改善。
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：
如果在白天進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)釋放乳酸，在腿部過(guò)度堆積，從而出現(xiàn)小腿酸脹、疼痛的癥狀。出現(xiàn)這種情況后，可以對(duì)腿進(jìn)行順時(shí)針按摩，時(shí)間控制在20分鐘左右，可以加速血液運(yùn)行，對(duì)緩解疼痛感有幫助。
2、受涼：
如果晚上睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有做好身體保暖，雙腿受到寒風(fēng)的刺激，會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉組織出現(xiàn)痙攣性收縮，因此會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。可以使用熱毛巾或者熱水袋對(duì)雙腿進(jìn)行熱敷，時(shí)間控制在20分鐘左右，可以去除雙腿的寒氣，對(duì)緩解疼痛有幫助。
3、缺鈣：
如果攝入鈣元素不足，會(huì)使機(jī)體缺乏鈣元素，容易導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮，在晚上會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀，導(dǎo)致雙腿出現(xiàn)脹痛。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療，用藥期間可以多攝入一些鈣元素豐富的食物，如雞蛋、牛肉、大蝦等，每餐的攝入量控制在250克左右。
4、靜脈血栓：
如果下肢靜脈形成了血栓，會(huì)導(dǎo)致靜脈血流回流受阻，血液淤積在腿部，進(jìn)而引起小腿脹痛。可以在醫(yī)生操作下選擇靜脈血栓取栓術(shù)治療，在術(shù)后可以使用碘伏對(duì)傷口進(jìn)行擦拭消毒，對(duì)預(yù)防感染有幫助。
5、腰椎間盤突出癥：
該病的發(fā)生與外傷以及不良的坐姿有一定的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)退行性病變，容易壓迫或刺激神經(jīng)根，引起下肢麻木、疼痛的癥狀。患者可以在醫(yī)生操作下選擇椎間融合術(shù)、全椎板切除術(shù)等手術(shù)治療，在術(shù)后要適當(dāng)?shù)呐P床休息3~5周，有利于身體的恢復(fù)。
治療疾病期間一定要減少重體力勞動(dòng)，同時(shí)做好身體保暖，并養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于縮短病程。
