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養肝補腎吃什么

養肝補腎吃豬肝、山藥、枸杞,還可以吃六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

養肝補腎首先在生活起居、飲食上要多注意,平時不要飲酒,因為酒精對于肝腎損傷比較嚴重,喝酒后會引起轉氨酶升高或者是腎臟損傷等,日常飲食上可以多吃一些豬肝,豬肝的功效比較多,可以補氣活血、健脾補腎、疏肝解郁,適當的食用對人體有一定的好處,山藥性平、味甘,為中醫上品之藥,除了具有補肺、健脾作用之外,還有益、腎填精的作用,枸杞具有補腎益氣、養肝明目、滋補肝腎、養血、增強機體免疫力的保健作用,所以是可以補腎的,枸杞中含氨基酸、甜菜堿、胡蘿卜素已經多種維生素,枸杞服用比較方便,既可以咀嚼、還可以用水沖泡代茶飲,也可以在煲湯或者煮粥的時候加入枸杞,做成枸杞粥,還可以在醫生的指導下服用,六味地黃丸、杞菊地黃丸也能起到羊肝補腎的作用。

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