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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 36010次

• 心肺復(fù)蘇的步驟

  心肺復(fù)蘇的步驟，心肺復(fù)蘇的步驟簡單來說，有以下幾步，第一，我們要評估患者，是否出現(xiàn)了心跳，呼吸驟停，這個時候我們可以通過觸及他的頸動脈搏動，以及我們鼻翼扇動，判斷他的呼吸循環(huán)情況，第二個我們要大聲地呼叫，呼叫周圍人幫忙或者撥打120，并告知準(zhǔn)確部位，第三，及時進行心肺復(fù)蘇，將患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后對他進行胸外心臟按壓，按壓的位置位于胸骨正中，男性就在兩側(cè)乳頭中間，我們按壓的時候，以我們的雙手的大魚際垂直交叉，雙手不要彎曲，以身體上半身的力量，完全壓迫他的胸骨，按壓的深度要達到５個厘米以上，頻率在100到120次之間，每按壓30次的時候，我們要給予2次人工呼吸，這個時候我們要清空他的氣道，保證氣道暢通，這個時候給予人工呼吸，再進行30比2這樣一個比例，循環(huán)進行心肺復(fù)蘇。

  

  01:36
  王海灝 副主任醫(yī)師武漢同濟醫(yī)院

  2018-12-26 182519次

• 眼保健操治療近視
  通過眼保健操治療視力的說法并無科學(xué)依據(jù)，但不能否認眼保健操緩解眼部疲勞的護眼作用。現(xiàn)在還沒有科學(xué)依據(jù)證明單純靠眼保健操能治療和矯正近視，眼保健操的原理主要是基于中醫(yī)傳統(tǒng)穴位按摩，通過按揉眼部周圍肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到緩解眼部疲勞的作用。平時都有這樣的經(jīng)歷，看書或者看電腦累了，揉一揉眼周的肌肉，就會感到很放松。疲勞一下就舒緩了許多，目前在中小學(xué)推行的眼保健操所涉及太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴、督脈穴和耳垂眼穴都能起到疏通眼部經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張的作用，在中醫(yī)上是有一定道理的。
  語音時長 1:34”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-15 8594次

• 眼保健操能治近視嗎
  日常做的眼保健操可以緩解視疲勞及調(diào)節(jié)視神經(jīng)，對近視眼可起輔助助治療作用。假性近視可通過用眼衛(wèi)生及定期做眼保健操降低近視程度，度數(shù)大于五百度時，真性近視占90%是無法治愈。近視眼，需要自我日常的調(diào)節(jié)用眼及改掉不良的用眼習(xí)慣，而使度數(shù)不在發(fā)展。
  語音時長 1:05”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-25 4418次

• 眼保健操能治近視嗎
  日常做的眼保健操可以緩解視疲勞及調(diào)節(jié)視神經(jīng)對近視眼可起輔助助治療作用。假性近視可通過用眼衛(wèi)生及定期做眼保健操降低近視程度，度數(shù)大于五百度時，真性近視占90%是無法治愈。近視眼，需要自我日常的調(diào)節(jié)用眼及改掉不良的用眼習(xí)慣，而使度數(shù)不在發(fā)展。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-15 1901次

• 眼保健操對近視有用嗎
  長期堅持做眼保健操，對放松眼肌，消除視疲勞，延緩近視加深是有效的。眼保健操適用于所有中小學(xué)生以及學(xué)齡前兒童，是一個很好的可以自我操作的眼睛保健按摩法。做眼保健操時，要輕閉雙眼，洗凈雙手，眼部有炎癥時要暫停。
  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2019-02-15 2901次

• 眼保健操治療近視
  通過眼保健操治療視力的說法并無科學(xué)依據(jù)，但不能否認眼保健操緩解眼部疲勞的護眼作用。現(xiàn)在還沒有科學(xué)依據(jù)證明單純靠眼保健操能治療和矯正近視，眼保健操的原理主要是基于中醫(yī)傳統(tǒng)穴位按摩，通過按揉眼部周圍肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到緩解眼部疲勞的作用。平時都有這樣的經(jīng)歷，看書或者看電腦累了，揉一揉眼周的肌肉，就會
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 204次

• 為什么要做眼保健操
  眼保健操，作為一種簡單易行的眼部鍛煉方法，被廣泛推薦用于日常眼部保健。其重要性主要體現(xiàn)在緩解眼疲勞、促進眼部血液循環(huán)以及預(yù)防近視等方面。眼保健操能夠有效緩解眼疲勞。在現(xiàn)代社會，人們長時間盯著電腦、手機屏幕，容易導(dǎo)致眼部肌肉緊張、疲勞。眼保健
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-29 0次