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便秘的患者是可以吃玉米的,因為玉米中含有大量的纖維素,它是能夠刺激胃腸道蠕動的,這樣是能夠有效的緩解便秘作用的。

便秘的患者還要多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜。可以在每天早上起床的時候就喝一杯蜂蜜水,是有助于排便的。

玉米中含有大量的微量元素,經常吃玉米對人的身體是非常有好處的。玉米除了能夠起到潤腸通便作用,還能起到輔助保護視力的作用,因為玉米中還含有葉黃素,它不僅是營養元素,而且對于眼球以及保護眼睛的黃斑也是有非常大的作用的。

平時飲食需要清淡,營養均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進食辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋雞、麻辣香鍋、辣子雞等。也需要避免油膩生冷食物攝入,如炸雞排、紅燒肉、冰激凌等。

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