??在這個快節(jié)奏的時代，我們常常感受到身體的疲憊，無論是職場的奮斗，還是生活的瑣碎，都讓我們的身心承受著不小的壓力。那么，當我們頻繁地覺得身體累時，這背后究竟隱藏著哪些原因呢？
??感覺身體累的原因??
??睡眠不足：長時間的熬夜、不規(guī)律的作息會導致睡眠不足，進而影響身體的自我修復和能量補充。
??營養(yǎng)不均衡：日常飲食中缺乏必要的營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素、礦物質等，可能會導致身體機能下降，容易感到疲勞。
??貧血：貧血患者體內紅細胞或血紅蛋白含量不足，無法有效運輸氧氣到身體各部位，從而導致全身乏力。
?若未及時治療，可能面臨以下危害：
??持續(xù)疲勞影響工作效率：長期的身體疲憊會導致注意力分散，工作效率大幅下降。
??免疫力下降：身體無法得到充分休息和恢復，免疫系統(tǒng)功能減弱，容易生病。
??心理健康問題：持續(xù)的疲勞感還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理健康問題，形成惡性循環(huán)。
??為了促進身體恢復，可以點擊圖片上的注意事項進行護理。身體是我們最寶貴的財富，當感覺累時，不要忽視它發(fā)出的信號。
