如果病人出現了肋骨骨折的情況，會有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力。
可以多行下肢肌肉力量的鍛煉，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長的收縮，以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進身體血液的循環，從而有利于骨折部位瘀血腫脹的消退。
但是一定要避免過度的行上肢部位的活動，因為在上肢部位活動時會牽拉胸壁部位的肌肉，從而就會引起骨折斷端受到一定的摩擦，很容易導致骨折部位疼痛的加重。
肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
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