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早晚體重一樣說明什么

早晚體重一樣并不能說明什么問題,因為體重會受到進食、飲水、個人體質(zhì)等相關(guān)因素的影響,會出現(xiàn)早晚體重一樣的情況。

如果早晚體重相差大幅下降,可能會有病理性的消耗,如果早晚體重相差體重大幅上升達到肥胖的程度,會增加心腦血管疾病發(fā)生的風險,保持穩(wěn)定的體重有利于健康。平時在日常生活中均衡飲食膳食結(jié)構(gòu),使營養(yǎng)的攝入量和營養(yǎng)的消耗量達到相對均衡的狀態(tài),在成年人中營養(yǎng)的相對均衡可以保證體重在較小范圍內(nèi)的波動,有利于身體的健康,體重大幅波動容易造成營養(yǎng)健康的問題或心血管疾病的問題。

平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,按時吃飯,避免避免饑一頓飽一頓,注意飲食安全和衛(wèi)生,不要吃不潔凈的食物或變質(zhì)的食物,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),早睡早起,不要熬夜。

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