人需要通過(guò)睡覺(jué)來(lái)得到充分休息，以保持精神和身體的良好狀態(tài)。使我們有效的恢復(fù)穩(wěn)定的情緒，恢復(fù)高效工作，正確判斷以及正常的交往的能力。睡眠不足或缺乏睡眠時(shí)，會(huì)覺(jué)得頭腦昏沉，身心疲憊，注意力無(wú)法集中，記不住東西，思維時(shí)大腦一片空白，遇事反應(yīng)能力下降，情緒不容易控制，工作效率下降，使一天的工作生活受到不良的影響。如果嚴(yán)重缺乏睡眠時(shí)，人會(huì)變得坐立不安，情緒不穩(wěn)，記憶力下降，判斷力下降，甚至出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)。睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易患病，更容易患癌癥，更容易衰老，感到周身不適，特別是睡眠不足會(huì)增加多種重大疾病的一個(gè)患病風(fēng)險(xiǎn)。不僅是癌癥、心臟病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也顯著增高，由此可見(jiàn)睡眠是生命所需，人不能沒(méi)有睡眠。
人為什么要睡覺(jué)？
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-202736次
以上內(nèi)容僅供參考
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精神病人為什么不睡覺(jué)人們得了精神疾病，包括得了焦慮或者抑郁，其實(shí)往往都有早期的表現(xiàn)，或者說(shuō)在病程當(dāng)中，都會(huì)表現(xiàn)出睡眠的障礙。比如焦慮癥的病人往往失眠，抑郁癥的病人往往失眠，可能會(huì)早醒，當(dāng)然也有的睡眠會(huì)過(guò)多。那重型的精神疾病，精神分裂癥的病人，如果他是那種行為紊亂，是那種妄想，在這種支配下他也可能會(huì)睡眠產(chǎn)生障礙，他可能一晚上不睡覺(jué)，比如說(shuō)因?yàn)樗X(jué)得外面人總是在吵他、有人在說(shuō)他、有人可能會(huì)害他，所以他會(huì)很警覺(jué)，所以他就沒(méi)辦法睡覺(jué)。但是我們反過(guò)來(lái)說(shuō)，是不是一個(gè)人失眠就是精神疾病，那肯定不是。也就是睡不著覺(jué)，那只是精神疾病伴發(fā)的一個(gè)癥狀，也不是所有的精神疾病都可能會(huì)有睡眠障礙，睡眠障礙并不意味著是精神疾病。因?yàn)槲覀兯哒系K，是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。當(dāng)然一個(gè)人如果出現(xiàn)睡眠有問(wèn)題，然后有些怪異的行為，怪異的想法，那可能就預(yù)示著，是不是有精神障礙的問(wèn)題，要及早地去就醫(yī)。
01:35
崔界峰
副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
2019-07-22 22903次
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01:07
于玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020-01-08 3945次
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-23 33453次
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李春華
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韓莎莎
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曹青
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2022-03-28 1602次
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孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-20 363次
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劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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