腎虧臨床上指腎虛,一般情況下,男人腎虛的調理方法有合理飲食、規律作息、堅持鍛煉、中醫理療、口服藥物等,一旦患有腎虛,應立即就醫。
1、合理飲食:
腎虛多與房事過多、久病、工作勞累等因素相關,患病后有容顏早衰、腰膝酸軟、性功能下降等癥狀。飲食上以清淡為主,也要注意營養均衡,三餐定時定量,合理的飲食習慣能夠為身體恢復提供有利條件。
2、規律作息:
男人還需要養成早睡早起的起居習慣,每天保證8~9小時的睡眠,不可以長期熬夜,通過規律的作息可以提高腎臟的修復功能。
3、堅持鍛煉:
患者可以根據自身愛好選擇一些運動鍛煉,比如太極拳、散步、八段錦等,通過運動可以加快血液循環,還可以提高腎臟功能,從而改善腎虛癥狀。
4、中醫理療:
患者可以在醫生的操作下針灸腎俞穴、關元穴、太溪穴等穴位,通過對不同的穴位進行刺激,可以發揮疏通經絡的作用,還可以調節自身氣血,也可以改善腎虛引起的癥狀。
5、口服藥物:
如果癥狀比較嚴重,可以在醫生的指導下服用左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸等藥物治療。
男人在生活中需要勞逸結合,也要做好自身的防寒保暖工作,有利于身體健康。