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懷孕胸悶氣短呼吸困難怎么辦

如果在孕期出現了氣短的情況,請先不要緊張,孕期的氣短通常是沒有什么大問題的,也很正常。但是在日常的生活當中可以把節奏放慢一些,活動或者說是運動的時候不要太勉強自己,保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量的擴展開。尤其是在坐著的時候或是晚上睡覺的時候可以采用側睡姿勢,并多用一個枕頭墊高頭部可能會讓你的感覺好一些。

另外,此期孕媽媽應該適當的增加營養,堅持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣。早晚各一杯,孕媽媽身體會更棒的。寶寶一出生后呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態,氣短的現象就不會有了。

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