肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷，常常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等，一般患者進行積極治療是可以治愈的。
什么是肌肉勞損
馬汝華主治醫師
日照市中醫醫院中醫科
2019-10-186407次
肌肉勞損的概述：
對癥治療建議：
1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。
2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。
3、止痛。用類似針灸、紅光等理療、止痛藥。
4、手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。
5、合理的肌肉功能鍛煉。
6、推拿手法緩解肌肉痙攣。
患者的預防措施：
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
5、防止過勞，腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
小腿肌肉酸痛是為什么小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。
01:39
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 10924次
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9561次
-
什么是肌肉勞損從四個方面進行講，第一個就是肌肉的定義以及肌肉勞損的癥狀、或者是肌肉勞損常見的原因以及肌肉勞損時應該怎么辦。第一、肌肉勞損，顧名思義就是由于肌肉太過于勞累而產生的一些損害性的表現。第二，癥狀主要就是長時間一個姿勢或者是動作之后出現肌肉的疼痛。如果休息或者是改變一些其他的姿勢，疼痛反而減輕。如果繼續堅持疼痛又加重。第三，常見的原因就是由于經常進行重體力勞動的患者，或者是經常坐在辦公室長時間對著電腦辦公的文員。第四，應該怎么做？可以進行適當的舉動運動鍛煉，可以進行像配合理療、熱敷，同時還要積極地進行肌肉功能鍛煉。語音時長 1:38”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-10-21 4372次
-
什么是頸椎肌肉勞損頸椎肌肉勞損主要就是由局長時間一個姿勢或者反復重復一某種動作引起的。時間長了就會導致肌肉的疲勞，就會導致肌肉纖維的慢性損傷，會產生一些炎癥性致病因素，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子，會刺激周圍的神經，導致疼痛，并且這些因素也會導致肌肉的痙攣，引起頸部的肌肉疲勞，僵硬的感覺。臨床當中比較常見的還是長時間的低頭，長時間對著電腦手機，長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭太高，長時間躺在沙發上看電視都會導致頸椎的肌肉勞損，反復的向左或者向右轉動頭頸部也會出現。所以對于這種疾病一定要端正頸部姿勢，定時改變姿勢，避免長時間反復重復某一種動作，這是最主要，還要適當的進行推拿按摩，使用一些消炎鎮痛以及改善肌肉痙攣的藥物進行處理。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-22 2325次
-
什么是肌肉勞損病情分析：肌肉勞損指的是肌肉活動過多或者其活動強度過高，又或者保持續保持某種靜止狀態，導致肌肉持久性的緊張引發的局部無菌性炎癥，這種炎癥并不是細菌等微生物感染所引起，從而導致的一種以局部酸痛反復發作，勞累后加重等為主要特征的疾病。意見建議：肌肉勞損的患者建議應減少患肢的活動，加強休息。平時還要加強營養，保證每日攝入足夠的蛋白維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-07-25 602次
-
肌肉勞損吃什么病情分析：肌肉勞損可以在醫師指導下吃一些富含營養的食物，比如牛肉，雞肉，牛奶，雞蛋等。還可以在醫師指導下吃跌打丸，三七片，以及頭孢拉定，布洛芬這類藥物減輕肌肉勞損引起的疼痛腫脹現象。意見建議：肌肉勞損是常見癥狀，一般情況下需要就診完善影像學檢查，和體格檢查，了解肌肉勞損的具體患病情況。康復期間，要多鍛煉身體，增強體質，定期復查。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-07-24 803次
-
什么是頸椎肌肉勞損所謂的頸椎肌肉勞損，主要是指頸椎部位的肌肉長時間過度受力活動，引發了肌肉痙攣，水腫，松弛度減弱，就會引發頸椎部位肌肉有酸脹，疼痛情況。所以在病人出現頸椎肌肉勞損情況以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解頸椎肌肉勞損癥狀，必要
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-17 0次
-
手臂肌肉勞損對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規醫院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮痛的藥物和活
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 107次
